ががーん。

ここしばらくのプライベート的なゴタゴタと仕事の忙しさで、体調管理がなってないのは分かっていたのですが、久しぶりに体脂肪計に乗ってびっくり。3ヶ月くらい前に比べ、体重+1.5kg、体脂肪+1ポイント。ぐげぇえぇぇえぇ〜
これはいかん。これは世間一般の人にとっては何と言うことのない変化かも知れませんが、15年は体型の変わってない私としてはこれは重大な問題です。
今ならまだ、最近過剰だった夜の飲食を控えるだけで修正できるかも知れない…とりあえずそれで1ヶ月くらい様子を見てみよう。