中性脂肪

12月に受けた健康診断の結果が返ってきました。一番気になっていた中性脂肪の値は154mg/dlでした*1。前回とまったく同じです。
この値は前回まで年々上がり続けていて、前回ついに正常値の範囲を超えてしまいました。今回やっと上昇が止まったというわけです。仕事の時間がいつも遅いので、夜遅くにものを食べる習慣が原因であるのは明らかですが、夜に食べるものやタイミングを気にした甲斐がありました。
今後は少なくとも現状維持か、できれば下げていければと思います。

*1:正常値は30〜149mg/dlとされています。